Yoga Academy  Dersleri ve Kursları

Annelerin hamilelik sırasında vücutlarında oluşan değişikliklerin, doğum sonrasında eski halini almasında Yoga etkili bir araçtır. Yeni anneler, bebeklerinden uzak olmanın huzursuzluğunu yaşamadan fiziksel formlarına kavuşabilirler. Anne-bebek için Yoga sayesinde anneler kendileri iyi hissedecek, özgüvenleri güçlenecek. Hem kendileri hem de bebekleri için faydalı bir çalışmayı, bebekleri ile beraber yapmanın tadına varacaklar.

Anne ile bebek arasında güçlü bir enerjitik bağ vardır. Her yeni annenin yaşayabileceği sinirsel, zihinsel gerginlikler bebekler tarafından algılanır. Anne huzurlu ve mutlu olduğunda bebek de huzurlu olur.     

Anne-bebek için Yoga sayesinde, anne-bebek ilişkisi daha dengeli, sağlıklı ve olumlu olmaktadır. Anne ile bebek arasındaki ilişki pozitifleşmektedir. Bebeğin fiziksel gelişimine katkıda bulunmaktadır.

Çocukların anlayacağı bir dille takdim edildiğinde yoga, genç insanların telaşlı bir dünyada yaşadıkları baskılarla daha kolay başa çıkmalarında yardımcı olur.

Çocuklarımız, her zaman işi olan ebeveynle, okul baskıları, ardı arkası kesilmeyen dersler, video oyunları, alışveriş merkezleri ve rekabet sporları ile dopdolu bir koşuşturma dünyasında yaşıyorlar. Genelde bu etkilerin çocuklarımızın üzerinde baskı yaratmadığını düşünürüz, fakat aslında durum böyle değildir. Çocuklarımızın telaşlı yaşam hızı onların iç huzuru üzerinde derin bir etki bırakabilir—ve bu çoğu zaman olumlu bir etki değildir.

Çocuklar kendi sağlıklarını, gevşemeyi ve iç huzuru bulmanın tekniklerini öğrendikleri zaman yaşamın onlara getireceği zorluklarla daha kolay başa çıkabiliyorlar. Erken yaşta başlanılan yoga, rekabetin geçerli olmadığı bir beden faaliyeti ortamında çocukların kendine güvenini ve bedenlerini tanımalarını teşvik ediyor. Karşıtlık yerine beraberlik ve sevecenliği teşvik etmek çocuklarımıza verebileceğimiz harika bir armağan olacaktır.

Sınav gerginliğinin yanı sıra aile, öğretmen ve arkadaş baskısıyla iyice bunalan gençler için YOGA, en iyi çözüm.

YOGA çalışmalarında uygulanan duruş teknikleri sayesinde, gençlerin omurgaları farklı biçimlerde çalıştırılarak esnetilir ve yumuşatılır. Yine vücut çalışmaları eklemleri esnetir, kasları güçlendirir ve uzatır. Beden enerjik ve canlı olur. Beyinsel fonksiyonlar düzene girer, zihin keskinleşir, stres atılır ve yorgunluk giderilir.

Uygulanan nefes teknikleri sayesinde de nefes alış-verişleri düzene girer, solunum sistemi canlanır. Vücudun bütün hücreleri arınır, beslenir ve yaşam gücü kazanır. Zihin dinginliğe kavuşur, sinir sistemi sakinleşir ve yatışır.

Stres yüzünden devamlı adrenalin salgılayan ve aşırı çalışan böbreküstü bezleri, YOGA çalışmaları sayesinde dinlenir. Endokrin sisteminin dinlenmesi fiziksel ve duygusal sağlığı olumlu yönde etkiler. Yorgunluk giderilir, birikmiş gerginlikler atılır.

YOGA çalışmaları sırasında uygulanan konsantrasyon teknikleri de gençlerin imgeleme yeteneğini ve odaklanma gücünü geliştirir. Zihinsel gerginlik ve duygusal huzursuzluk ortadan kalkar.

YOGA sayesinde düşünce ve eylemler denetim altına alınabilir. İnsan duygu, düşünce ve eylemlerine hükmetmeyi öğrenir. Bu sayede duygularının esiri değil, efendisi olur. Bu oto-kontrol de insana rahatlık ve huzur verir. Orijinal YOGA teknikleri olumsuz alışkanlıkları giderir, fiziksel ve zihinsel sağlığı geliştirir, beden-zihin kontrolünü artırır, beslenme alışkanlıklarını düzene sokar, algılama gücünü geliştirir ve bilinci yükseltir.

Beden Dışına Çıkma Deneyimi Kundalini Enerjisinin yükselişi     Kundalini bedende uyumuş halde olan omurganın temelinde yerleşen dinamik potansiyel yaratıcı güç veya enerjidir. Kundalini enerjisi kuyruksokumunda bulunan Muladhara Çakra merkezinde yer alır. Yoga Academy’de kundalini ile ilgili sunulan bilgi ve teknikler paralelinde bireyin genelde kullanılmayan güç ve potansiyelleri geliştirebilme olanaı doğacaktır. Organizma daha güçlü, dayanıklı ve enerjik hal alacak, tüm organ ve sistemler canlanarak daha verimli çalşacaktır. Beynin genelde uyuşuk halde olan ve kullanılmayan bölgeleri aktifleşecek ve kullanılmaya başlayacaktır. Bazı kişiler insanlara Kundalini’nin derhal hareketlendirilebileceği ve Çakra’larının hemen açılacağı vaadinde bulunurlar. Bu tür vaatler gerçeklere dayanmamaktadır. Kundalini ve Çakra’lar yalnızca insanın kendi çabalarıyla, doğru teknikler uygulanarak ve gerçek Yoga  Üstadının yardımlarıyla aktifleşebilir.  Kundalini teknikleri sınırsız potansiyelleri içeren çok geniş bir konudur. Bu tekniklerin doğru uygulanması tecrübe gerektirir       Bu sayfadaki görsellerin tüm hakları Yogaakademi.com sitesine aittir. İzinsiz kopyalanamaz ve başka sitelerde kullanılamaz

Gevşeme Teknikleri   Günümüz insanı, gergin ve yorucu hayat sürerek dinlenmenin ne kadar önemli olduğunu unutuyor. Çoğu zaman insanlar nasıl dinleneceklerini bilmiyorlar. İşten evine yorgun dönenlerin çoğu, koltukta uzanarak televizyon seyrederek ya da gazete okuyarak dinlendiğini sanır. Ancak bu yeterli değildir, çünkü zihin çalıştıkça sinirsel ve duygusal gerginlik ortadan kalkmaz ve birey tam şekilde dinlenemez. Gevşeyip iyi bir şekilde dinlenebilmek için zihnin çalışması durdurulmalıdır. Tam ve derin gevşeme beden kaslarında gerginliği attıran bir tekniktir. Tam ve derin gevşeme halinde, kas gerginliği ve dokular arası gerilme azalmaktadır. Böylece dokulara daha çok kan gelmekte, dokular enerji tüketimi için gerekli besin ve oksijeni almaktadır. Atık maddeler organizmadan atılmaktadır. Tam gevşeme sırasında zihin ve sinir sistemi rahatlamaktadır. Zihinsel gerginlik giderilmekte ve zihinde birikmiş olumsuz düşünceler ve kavramlar atılmaktadır. Sinir sistemi gevşemekte, yatışmakta ve sinirler dinlenmektedir. Gevşeme durumunda, tüm gerilimler, zorlamalar ve üzüntüler bir yana atılmaktadır. Gevşeme düzenli uygulandığında, kişi canlılık duyar, yaşam ve sorunları ile daha iyi mücadele edebilir. Bir süre sonra, bedeninizin tüm kaslarını gevşetmekte hiç zorlanmayacaksınız ve kazanacağınız bu rahat durumu güncel yaşamınızda da sürdürebileceksiniz. Bu teknikler dünya üzerindeki pek çok psikolog ve psikiyatrist tarafından geniş çapta uygulanmaktadır.   Çakra Teknikleri   Yoga Academy’de uygulanan çakra tekniklerinin amacı, Çakra bilimini orijinal kaynaklardan olduğu gibi insanlara aktarmaktır. Çakra teknikleri çok boyutlu bir çalışmadır, basit bir biyo-enerji çalışması değildir. Enerji merkezlerini etkinleştirmek, birbirleriyle uyumlu hale getirmek ve canlandırmak için uygulanan tekniklerden olumlu neticeler almak için çalşmalar düzenli olmalıdır. Çakra teknikleri sayesinde : Enerji merkezleri ve kanallar temizlenmekte Enerji merkezleri aktif hale getirilmekte Enerji merkezlerinin biçimleri düzelmekte Tüm çakra sistemi dengelenmekte Enerji blokajlar giderilmekte Beden enerjik yapılmakta Rahatsızlıklar giderilmekte Sağlık gelişmekte Huzur ve neşe artmakta Güç denge gelişmekte Farkındalık ve algılama gelişmekte Kendini bilme artmakta Bilinç arınmakta Beynin genelde uyuşuk bölgeleri harekete geçmekte Beyin daha aktif olmakta Zihin keskinleşmekte Gizli potansiyeller ortaya çıkmaktadır.